Nachos Integrales Recipe

Looking for an easy nachos integrales recipe? Learn how to make nachos integrales using healthy ingredients.


Submitted by arlenet4

Makes 120 servings



es una receta de galletas integrales pero diviendo cada galleta en dos para formar un nacho

Recipe Ingredients for nachos integrales

4.17 cup Wheat Flour
50 grams bran
350 grams water
10 grams oil
5 grams salt

Recipe Directions for nachos integrales

Juntar el afrecho y la sal con la harina integral, mezclar bien. Lentamente añadir toda el agua y finalmente el aceite. Hacer una masa y formar una bola que se deja reposar por unos 10 minutos. Mientras tanto encencer el horno a 200°. Después ponemos la masa sobre una hoja de papel de hornear y comenzamos a estirar con el uslero.Se debe aplanar de la forma más sútil posible, después se comienza a cortar.y, listo los crackers? los ponemos en una lata de horno, rociados con un poco de aceite y los horneamos por 10 a 15 minutos. Si se desea se les puede dar sabor con algunas especias. Con esta dosis de ingredientes, sales unas 60. Se las puede saborear ni bien salen del horno, pero frías son mejores!!
Categories

Bake, Vegetarian

Nutrition Facts
Serving Size 7.6g
Amount Per Serving
Calories
16
Calories from Fat
2
% Daily Value*
Total Fat
0.2g
0%
Trans Fat
0.0g
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
16mg
1%
Potassium
17mg
0%
Total Carbohydrates
3.1g
1%
Dietary Fiber
0.7g
3%
Protein
0.6g
Vitamin A 0% Vitamin C 0%
Calcium 0% Iron 1%
* Based on a 2000 calorie diet

Nutritional details are an estimate and should only be used as a guide for approximation.
Legend

Fat
Protein
Carbs
Alcohol
Other

Calorie Breakdown
Nutrition Breakdown
Daily Values
Daily Values

Health Information

Nutrition Grade
95% confidence
A-
  Good points
  • No saturated fat
  • No cholesterol
  • No sugar
  • High in dietary fiber
  • Very high in manganese
  • Very high in selenium
  •  
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