Lakselasagne (Eller Vegetarisk Linselasagne) Med Spinat Recipe

Looking for an easy Lakselasagne (eller Vegetarisk Linselasagne) med Spinat recipe? Learn how to make Lakselasagne (eller Vegetarisk Linselasagne) med Spinat using healthy ingredients.


Submitted by wearemeanttosparkle

Makes 9 servings



Laksen kan erstattes med forkogte grønne linser der iblandes spinatsaucen (eller en tomatsauce) for en vegetarisk lasagne

Recipe Ingredients for Lakselasagne (eller Vegetarisk Linselasagne) med Spinat

70 grams Onions
300 grams Spinach
2 clove Garlic
1 serving Salmon, Skinless and Boneless
450 grams Soy Milk (Natural), Naturli
1 tbsp Lemon Juice, Canned Or Bottled
200 grams Cabbage

Recipe Directions for Lakselasagne (eller Vegetarisk Linselasagne) med Spinat

  1. Steg løget til det er blødt. Tilsæt hvidløg og steg yderligere lidt.

  2. Tilsæt spinat og rør rundt til det er faldet helt sammen. Tilsæt mælk og kog op.

  3. Lad det koge i ca. 10 min. Smag til med citronsaft, muskatnød, salt og peber.

  4. Hak laksen groft (eller smuldre hvis der bruges røget laks).

  5. Læg skiftevis spinatsauce, laks og plader af kål lag-på-lag i et ildfast fad. Start med sauce og slut med kål-plader.

  6. Sæt fadet i en forvarmet ovn ved 180 grader, og bag i ca. 30 minutter.

  7. Lad lasagnen hvile i 5 minutter og fjern det øverste lag kål (dette gør at sovsen ikke bliver "hård") før lasagnen serveres.

  8. Server med salat

Categories

Fish, Vegetables, Main Dish, Vegetarian, Gluten-Free, Sugar-Free

Nutrition Facts
Serving Size 171.2g
Amount Per Serving
Calories
136
Calories from Fat
66
% Daily Value*
Total Fat
7.3g
11%
Trans Fat
0.0g
Sodium
31mg
1%
Potassium
311mg
9%
Total Carbohydrates
3.6g
1%
Dietary Fiber
1.4g
6%
Sugars
1.2g
Protein
14.5g
Vitamin A 64% Vitamin C 31%
Calcium 35% Iron 50%
* Based on a 2000 calorie diet

Nutritional details are an estimate and should only be used as a guide for approximation.
Legend

Fat
Protein
Carbs
Alcohol
Other

Calorie Breakdown
Nutrition Breakdown
Daily Values
Daily Values

Health Information

Nutrition Grade
82% confidence
A
  Good points
  • No saturated fat
  • Low in sodium
  • Low in sugar
  • Very high in calcium
  • Very high in iron
  • Very high in manganese
  • Very high in magnesium
  • Very high in niacin
  • Very high in phosphorus
  • Very high in vitamin A
  • Very high in vitamin B6
  • Very high in vitamin C
  •  
    Join Calorie Count - It's Easy and Free!
    CREATE FREE ACCOUNT
    Advertisement