Ananaszos Csirke Mazsolas Rizzsel Recipe

Looking for an easy Ananaszos csirke mazsolas rizzsel recipe? Learn how to make Ananaszos csirke mazsolas rizzsel using healthy ingredients.


Submitted by pitete

Makes 1 serving



Ananaszos csirke mazsolas rizzsel

Recipe Ingredients for Ananaszos csirke mazsolas rizzsel

1 Serving Linseed
5 grams Sesame Seeds
7 grams Kokuszsír
161 grams Pineapple
214 grams Fresh Boneless Skinless Chicken Breasts
54 grams Rice, Brown, Medium-grain
61 grams Onion Red
61 grams Carrots
33 grams Raisins, Seedless
71 grams Alnatura Paradicsomvelo

Recipe Directions for Ananaszos csirke mazsolas rizzsel

A kókuszzsíron megpirítjuk a darabokra vágott hagymát, a répát és a csíkokra vágott csirkemellet. Miután megpirult hozzátesszük a darabokra vágott ananászt, a paradicsom velőt és a magokat. Fokhagymával, kakukkfűvel és szerecsendióval fűszerezzük, sózzuk és összeforraljuk. Ha túl sűrű kevés vízzel higíthatjuk. Köretnek a megmosott mazsolát összekeverjük a főtt rizzsel.
Categories

Main Dish

Nutrition Facts
Serving Size 672.0g
Amount Per Serving
Calories
781
Calories from Fat
161
% Daily Value*
Total Fat
17.9g
28%
Saturated Fat
1.6g
8%
Trans Fat
0.0g
Cholesterol
124mg
41%
Sodium
352mg
15%
Potassium
685mg
20%
Total Carbohydrates
105.3g
35%
Dietary Fiber
9.5g
38%
Sugars
39.3g
Protein
54.9g
Vitamin A 2% Vitamin C 135%
Calcium 12% Iron 16%
* Based on a 2000 calorie diet

Nutritional details are an estimate and should only be used as a guide for approximation.
Legend

Fat
Protein
Carbs
Alcohol
Other

Calorie Breakdown
Nutrition Breakdown
Daily Values
Daily Values

Health Information

Nutrition Grade
92% confidence
B
  Good points
  • Low in saturated fat
  • Low in sodium
  • High in manganese
  • High in vitamin C
  •   Bad points
  • High in sugar
  • Join Calorie Count - It's Easy and Free!
    CREATE FREE ACCOUNT
    Advertisement